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ギックリ腰になる姿勢 小瀬田麻由さんのポーズ

 2015/01/12 お手本の事例
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小瀬田麻由さんのポーズ

ギックリ腰になる姿勢

 

小瀬田麻由グラビア・ヤングアニマル20141226

小瀬田麻由グラビア・ヤングアニマル20141226

画像引用:白泉社:ヤングアニマル 2014/12/26号 小瀬田麻由グラビアより

腰痛になる姿勢は、腰を曲げた姿勢。 椅子に座っている時とは限りません。 このグラビア、骨格模型ではこんな感じでしょうか。

 

小瀬田麻由グラビア・ヤングアニマル20141226

小瀬田麻由グラビア・ヤングアニマル20141226

画像引用:白泉社:ヤングアニマル 2014/12/26号 小瀬田麻由グラビアより

もとの画像はこちらです。しゃがんで前に手をついたポーズですね。この時も腰が曲がります。 これはポーズなのでどうでもよいのですが、日常生活では危険な姿勢です。

 

ぎっくり腰になるには、前屈みの姿勢から重い物をもったまま腰だけを引き上げること。 つまり腰椎を視点として、上半身を下に引っ張る(重い物をもつ)ことです。 これにより腰の一点に一気に負担がかかり、その場所の限界を超えると腰痛になるだけです。

 

逆に考えると、腰の一部分に負担をかけないようにすれば、ぎっくり腰になりようがないのです。

 

ギックリ腰になった人がいたら確認してみるといいでしょう。 そしてあなたの人生データベースに足していくのです。 こういうことをやると、ギックリ腰になるんだな、と。

 

ギックリ腰になる姿勢

ギックリ腰になる姿勢

 

腰椎の何番が・・・ とか、椎間板ヘルニアが・・・ なんて知識も不要です。 腰痛になんてならない自然界の動物は、知識があるから腰痛にならないわけではありません。 素直に、やってはいけないことをやらないだけです。

 

ちなみに、腰痛は人間の宿命だから動物とは違う・・・ と思うかもしれませんが、腰痛にならない民族もいますので、【腰痛が人間の宿命】なんてことはあり得ませんので無視してかまいません。ただの営業トークですから。

 

腰痛になってるヒマがない方は、予防を心がけましょうね♪

 

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