座り方

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腰痛にならないイスの高さ

イスではなく自分の腰を基準にする 腰痛にならないイスの高さは、【股関節の60度をキープできる高さ】です。 つまり人によって違うので○cmとはでません。 それでも参考までに私のイスの高さを・・・ と言いたいのですが、もうスタンディングデスクで...
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こんなイスに座ると腰痛の原因になる、というわかりやすいビキニ美女の画像

こんな普通のイスに座るとどうなるのか? 腰痛を予防する椅子の条件を挙げてきましたが、今度は逆に普通のイスに座ると骨盤はどうなるのか?という実例をご紹介します。 たまたま浅川梨奈さんのFLASHのグラビアで、ビキニ姿で椅子に座るという珍しいカ...
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70度・ランドセル職人の座り方

この記事の目次1 ランドセル職人の座り方1.1 股関節の角度1.2 S字カーブ1.3 由佳座りの場合 ランドセル職人の座り方 画像引用:週刊新潮2017年6月15日号巻頭グラビア「土屋鞄製造所」 こちらのグラビアは「土屋鞄製造所」のランドセ...
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「腰痛、ひざ痛、関節痛」治療

腰痛対策をいろいろやってるけど、いまだに腰が痛くなる。そんなビジネスマン必見の1冊。 今号のプレジデントは、腰痛対策がもりもり。 整形外科での治療から、予防の体操、腰痛対策グッズなど。 ヤマトや自衛隊で行ってる、体を壊さない体操なんてのも。...
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背もたれ座り・座り方タイプ診断

この記事の目次1 背もたれによりかかる座り方2 椅子と画面の位置が低い3 本棚の下段を見るときは、しゃがむ 背もたれによりかかる座り方 椅子に姿勢良く座るには背もたれを使う必要はない(使ってはいけない)ということは解説しましたが、今回は逆に...
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医学的には非常識?自分の体でしゃがみ姿勢チェック

しゃがんで姿勢チェック しゃがみ姿勢チェック 前回の股関節の可動域を体感できるのが、しゃがみ姿勢チェックです。 知ったところでできなきゃ意味が無いので、自分の骨格の動きをチェックしておきましょう。 【1】壁を背にしてまっすぐに立つ。腰の後ろ...
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乗馬から学ぶ 背もたれ不要の姿勢が良くなる座り方

椅子の背もたれは 乗馬の姿勢 素人丸出しでディープインパクトに乗っていますが、乗馬は腰痛の治療法としても有名ですね。 そのまんまジョーバ、なんて腰痛解消グッズもあるくらいです。 乗馬の動きが良いとされていますが、動き以前に乗馬には姿勢が良く...
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ゼロポジ座り

腰痛の人は必ず読むべき本はこれ。 医師が教えるゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない (講談社の実用BOOK) 楽天で購入 美人整形外科医、中村格子さんによる「ゼロポジ座り」 しのごのいわず、やれ。 そんな1冊です。 なんせ、いわゆる「...
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電車内の迷惑行為「座り方」は椅子の高さが原因

この記事の目次1 2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキング2 迷惑な座り方3 座席が低すぎる4 東急の座席は80度5 迷惑座りをなくすには座席を高くすること6 まとめ 2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキング 日本民営鉄道協会による...
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座禅から学ぶ、骨盤を立てて姿勢よく座る方法

イスに座っても腰痛にならない方法 プレジデント社のプレジデント 2016/4/4号 「心を整える「禅・瞑想」入門」 PRESIDENT (プレジデント) 2016年 4/4号 価格:690円(税込、送料込) 正しく座るには骨盤を立てる この...