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低く座るとこうなる。白石聖さんバージョン

フライデーに白石聖さんのグラビア。 この姿勢、メッチャ低いイスに座ってるのと同じです。 わかりますよね? 【画像引用:白石聖の素顔に迫る・FRIDAY 2019年3月15・22日合併号】 イスの高さが3cmだと思...
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1回3秒これだけ体操

「NHKスペシャル腰痛・治療革命」で紹介されて大反響なのが、「1回3秒これだけ体操」 腰痛ってこれだけだったんだ!?という驚きで評判になっている腰痛体操ですね。 この記事の目次1 松平浩さんによる実演動画2 公式...
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ギックリ腰になる姿勢 小瀬田麻由さんのポーズ

ギックリ腰になる姿勢 小瀬田麻由グラビア・ヤングアニマル20141226 画像引用:白泉社:ヤングアニマル 2014/12/26号 小瀬田麻由グラビアより 腰痛になる姿勢は、腰を曲げた姿勢。 椅子に座っている...
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ゼロポジ座り

腰痛の人は必ず読むべき本はこれ。 医師が教えるゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない (講談社の実用BOOK) 楽天で購入 美人整形外科医、中村格子さんによる「ゼロ...
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アメリカ?の緊急電話のパソコン作業姿勢

ネタ元は、DVのヘルプ電話に対して機転を利かせた話です。 でもこのオペレーターの環境や姿勢が、スタンディングデスクの実例そのものなんですね。 「911です」 「ピザをお願いします」 「これは911です。間違えて...
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背骨が痛い原因と予防法

まずは、背骨が痛い場合は病院にいきましょう。まったく思いつかない病気の場合もありますからね。※ここでは医学的なアドバイスではないので。 この記事の目次1 骨格と筋肉が一致しない2 ぎっくり腰3 姿勢で変わる背骨の...
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電車内の迷惑行為「座り方」は椅子の高さが原因

この記事の目次1 2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキング2 迷惑な座り方3 座席が低すぎる4 東急の座席は80度5 迷惑座りをなくすには座席を高くすること6 まとめ 2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキン...
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マツダの正しい運転姿勢

この記事の目次1 腰痛が多い車の運転2 正しい運転姿勢はリラックスできる姿勢3 前傾しない背もたれの角度4 まとめ 腰痛が多い車の運転       パソコン作業以外にも、「座る」ことは腰痛に直結しやすいもの。...
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40年後も活躍!八神純子さんの演奏時の姿勢

【画像引用・週刊現代・2019年9月28日号・八神純子】 もう見てそのまんまの演奏時の姿勢。 でもこれ、約40年前ということは、40年後でもバリバリ仕事ができる座り方ともいえるわけですね。 八神純子 「パープル...
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低く座る高く座る?腰痛借金を増やさない賢い座り方

この記事の目次1 腰痛借金2 低く座れば腰痛になる2.1 イス2.2 デスク(机)2.3 モニター(画面)3 椎間板ヘルニア4 まとめ 腰痛借金 ↑画像引用:3秒から始める 腰痛体操&肩こり体操(NHKまる得マガジ...
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