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柱管狭窄症。姿勢が前かがみになりがちなら要注意。

この記事の目次1 脊柱管狭窄症とは2 脊柱管狭窄症の症状 脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)とは、背骨の神経の通り道が狭くなることで、痛みやしびれなどが発生する症状です。 ...
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イチローの筋トレ初動負荷トレーニングの座り方

この記事の目次1 イチロー引退2 初動負荷トレーニング3 初動負荷マシンでの座り方4 まとめ イチロー引退 イチロー選手がついに引退。とてもさみしいことです。 あれだけのスーパースター。私にも元気を与えてくれました...
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「腹筋運動」は腰痛の原因なので推奨できない

この記事の目次1 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会2 腰の角度 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会 いわゆる腹筋は腰痛になるのでやめようね♪ というのを日本バスケットボール協会が伝えています。 ...
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腰痛になる座り方、腰に負担をかけない座り方

この記事の目次1 体育座りは猫背になる2 股関節の可動域は60度 体育座りは猫背になる 体育座りは猫背になる 腰痛にならない座り方はとてもシンプル。腰痛にならないポイントでお話したように、骨格を崩さなければ...
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田園都市線のヘッドレストは腰痛になりそう

ある用事で半蔵門線に乗ったとき、なんだこれ?と思ったのがヘッドレスト。 この位置では使われないし、使うときの姿勢は他人に迷惑をかけるのに何を考えてるんだろう? まぁ写真は帰りにとれば・・・ とおもってたのですが、電...
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腰痛の人はガン患者やうつ病くらいの損失

健康コストランキングで、ガンの次に治療費がかかり、倦怠感や抑うつ状態よりも仕事ができないというデータ。 肩こりや腰痛は仕事もできずにお金も損する。 そんな症状ってことですね。 この記事の目次1 健康に関するコスト...
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スタンディングデスク歴10年

この記事の目次1 結果的にスタンディングデスク2 スタンディングデスクの高さ3 画面の高さは目線の高さ 結果的にスタンディングデスク 最近、スタンディングデスクが注目を浴びているらしい。 健康寿命に大きな影響...
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慢性的な腰痛やゆがみも解消!そのコツは呼吸♪

クロワッサン2019年10月10日号 1006号 クロワッサン 2019年10/10号No.1006 新品価格 ¥540から (2019/10/6 16:32時点) 慢性的な腰痛やゆがみも...
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イスに座っても腰痛にならない方法

イスに座っても腰痛にならない方法 プレジデント社のプレジデント 2016/4/4号 「心を整える「禅・瞑想」入門」 PRESIDENT (プレジデント) 2016年 4/4号 価格:690円(税込、送料込) 正しく座るには骨盤を立...
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マンションの傾きの原因は杭、だったら腰痛は?

腰痛の原因も地面にあり 横浜のマンション傾斜で、三井不動産や旭化成建材らが話題になっています。 まさかこのマンションだけってことはないでしょうから、これから続々と登場しそうです。 で、この話題、腰痛とまんま同じ構造なんですね。 ...
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