Ｓ字カーブ

体育座りでは腰痛のわん曲を保てず背骨のＳ字カーブも崩れる　　座り方で最悪なのは体育座りです。腰痛予防にはＳ字カーブが大切。それも腰椎（ようつい）L1～L5のわん曲が最重要。しかし体育座りでは、この腰椎のわん曲をキープできないのです。体育座り...

Ｓ字カーブで腰痛を予防する方法１５年以上スタンディングデスクで作業。ぎっくり腰も腰痛も肩こりも、四十肩だの五十肩などもなし。コツを１つだけ挙げるなら「Ｓ字カーブの姿勢をキープ」かな。座らない方が良いのも、モニターの位置も、肘掛けが重要なのも...