体育座り

体育座りでは腰痛のわん曲を保てず背骨のＳ字カーブも崩れる　　座り方で最悪なのは体育座りです。腰痛予防にはＳ字カーブが大切。それも腰椎（ようつい）L1～L5のわん曲が最重要。しかし体育座りでは、この腰椎のわん曲をキープできないのです。体育座り...