腰痛 乗馬から学ぶ 背もたれ不要の姿勢が良くなる座り方 椅子の背もたれは乗馬の姿勢素人丸出しでディープインパクトに乗っていますが、乗馬は腰痛の治療法としても有名ですね。 そのまんまジョーバ、なんて腰痛解消グッズもあるくらいです。乗馬の動きが良いとされていますが、動き以前に乗馬には姿勢が良くなる要... 2026.07.20 腰痛
腰痛 体育座りは腰痛に悪影響 体育座りでは腰痛のわん曲を保てず背骨のS字カーブも崩れる 座り方で最悪なのは体育座りです。腰痛予防にはS字カーブが大切。それも腰椎(ようつい)L1~L5のわん曲が最重要。しかし体育座りでは、この腰椎のわん曲をキープできないのです。体育座り... 2026.07.20 腰痛