未分類 医学的には非常識?自分の体でしゃがみ姿勢チェック しゃがんで姿勢チェック しゃがみ姿勢チェック 前回の股関節の可動域を体感できるのが、しゃがみ姿勢チェックです。 知ったところでできなきゃ意味が無いので、自分の骨格の動きをチェックしておきましょう。 【1】... 2020.07.27 未分類
未分類 1回3秒これだけ体操 「NHKスペシャル腰痛・治療革命」で紹介されて大反響なのが、「1回3秒これだけ体操」 腰痛ってこれだけだったんだ!?という驚きで評判になっている腰痛体操ですね。 この記事の目次1 松平浩さんによる実演動画2 公式... 2020.07.27 未分類
未分類 ゼロポジ座り 腰痛の人は必ず読むべき本はこれ。 医師が教えるゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない (講談社の実用BOOK) 楽天で購入 美人整形外科医、中村格子さんによる「ゼロ... 2020.07.27 未分類