腰痛予防

腰痛の治し方 最強といえる、腰痛の治し方は、腰痛になる姿勢をやめることです。 それは治し方じゃない！と思うかもしれませんが、そうでもないのです。 全員に効果のある、マーカー・オレンジ 腰痛の治し方はありません。 理由は、腰痛の８５％...

腰痛をくりかえさないためには、コツがあります。 腰痛をくりかえす人と、卒業できる人。 この違いはとてもシンプルです。 腰痛になることをやるかやらないか、だけです。 当たり前ですよね。 でも、この本質を理解しているかどうか。 これが、と...

ぎっくり腰のきっかけの１つに、重い物を持ったときというのがあります。 たとえば古新聞や雑誌などをまとめて運ぼうとしたときに、よっこらしょ。ギクっ！みたいな。 たぶん腰痛あるあるのはずです。 でも考えてみてくださ...

今回の重い物は、25kgくらいの荷物です。 ペットのエサを通販で買うとき、３階まで持ってくるんですね。 佐川さんに持ってこさせると大変なので。 持ってきてふと思ったのです。 これより軽い物を持ち上げようとして...

腰痛を改善するには、腰痛にならない姿勢をする（腰痛になる姿勢をとらない）ことが大切です。 腰痛にならないためには、イスが大切だというお話をしました。 でも、腰痛にならないイスにしても、大きな問題が発生します。 こ...

松本圭世・フラッシュ マイクの位置で姿勢をキープ。 【画像引用】FLASH 4月2日号・【袋とじ】松本圭世「女子アナがスーツを脱ぎました」 なんてことはない、アナウンサーとしての仕事現場ですね。 でもみて欲し...

【ゼロポジ座り】でもわかるように、腰に負担をかけずにすわるにはイスの高さが必要になります。 でもイスだけを高くしてもこれがまた、うまくいきません。 この記事の目次1 都丸紗也華・FLASH 6月25日号2 机の高...