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腰痛

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原因不明の腰痛は筋肉の断裂

原因不明の腰痛は筋肉の断裂     15年以上もスタンディングデスクで。腰痛もぎっくり腰もなくなった。この体験から私が思う腰の痛みの原因は、腰椎の背中側の筋肉の断裂だろうと結論づけいています。 医学的には間違っていたとしても、意図して結果も...
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体育座りは腰痛に悪影響

体育座りでは腰痛のわん曲を保てず背骨のS字カーブも崩れる     座り方で最悪なのは体育座りです。腰痛予防にはS字カーブが大切。それも腰椎(ようつい)L1~L5のわん曲が最重要。 しかし体育座りでは、この腰椎のわん曲をキープできないのです。...
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S字カーブで腰痛を予防する方法

S字カーブで腰痛を予防する方法 15年以上スタンディングデスクで作業。ぎっくり腰も腰痛も肩こりも、四十肩だの五十肩などもなし。 コツを1つだけ挙げるなら「S字カーブの姿勢をキープ」かな。座らない方が良いのも、モニターの位置も、肘掛けが重要な...
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腰痛予防のためのスタンディングデスク

腰痛予防のためのスタンディングデスク スタンディングデスクのメリットは、座りすぎ防止や運動不足解消などといろいろあります。でも一番おすすめしたいのは、腰痛予防です。腰痛の原因を知ることで、ぎっくり腰にもなりません。 腰痛の原因は厚生労働省に...
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スタンディングデスクとは

スタンディングデスクとは スタンディングデスクとは、立ったままデスクワークなどの作業ができる高さの仕事机やテーブルを指します。座りすぎは健康に悪い!という研究が発表され、グーグルやアップルも採用したことから注目されることになりました。   ...
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北口榛花さん猫背改善で金メダル!自分用の椅子という秘密兵器

北口榛花さん猫背改善で金メダル!自分用の椅子という秘密兵器 こんにちは、ノーモーぎっくり腰 さん 北口榛花さんオリンピック金メダルおめでとう♪試合前にうつぶせになっているのは、姿勢を保つためだと。 そして猫背改善用に、18度前傾させた自分専...
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甲野善紀の古武術

ここは、、甲野善紀さんの古武術に関する特集ページです。 まず、私が甲野善紀さんに興味を持ったのは、桑田投手が復帰後に防御率のタイトルをとったこと。 当時は「投げる不動産」などと揶揄され、もう故障で引退だろうな。 なんて思われていたのに、復帰...
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今泉佑唯さんのグラビア座り方チェック

今泉佑唯・FRIDAY 2019年4月12日号 今泉佑唯さん・グラビアカットからの座り方チェック 【画像引用】FRIDAY 2019年4月12日号・「今泉佑唯 史上初!シースルー・セクシー」 ※※写真集の評価ではなくあくまで腰痛と座り方の研...
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沢口愛華さん・グラビアの座り方チェック

沢口愛華・フライデー20190329 沢口愛華さん・グラビアの座り方チェック 【画像引用】FRYDAY 2019/3/29号・「沢口愛華 日本一かわいい「JK」ビキニ」 沢口愛華さん、フライデーのグラビアポーズです。 ※あくまでポーズを勝手...
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腰痛の治し方

腰痛の治し方 最強といえる、腰痛の治し方は、腰痛になる姿勢をやめることです。 それは治し方じゃない!と思うかもしれませんが、そうでもないのです。 全員に効果のある、マーカー・オレンジ 腰痛の治し方はありません。 理由は、腰痛の85%は、医学...
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腰痛をくりかえさないコツ

腰痛をくりかえさないためには、コツがあります。 腰痛をくりかえす人と、卒業できる人。 この違いはとてもシンプルです。 腰痛になることをやるかやらないか、だけです。 当たり前ですよね。 でも、この本質を理解しているかどうか。 これが、とても大...
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腰痛になったら整形外科にいくべき?

腰痛になったらまず整形外科にいくべきです。 整形外科で異常なし あなたの周りにもいませんか? なんども腰痛になる人。 整形外科にでも行ってたのに、「異常なし」。 だったらこの痛みはなんなん? まぁ単純なはなしで、医学的には腰痛はわからん。 ...