腰痛になってるヒマがない!

このサイトは忙しい方のための、腰痛予防サイトです。 腰痛にならない方法=腰痛になることをしない このシンプルな原理原則を守ることで、ぎっくり腰や慢性の腰痛を別れを告げる情報を発信しています。

  • イチローの筋トレ初動負荷トレーニングの座り方

    イチロー引退 イチロー選手がついに引退。とてもさみしいことです。 あれだけのスーパースター。私にも元気を与えてくれました。 日本人、いや世界中の野球ファンに感動をありがとうと言いたいです。 ・・・ みたいなテンプレみたい […]

  • 沢口愛華さん・グラビアの座り方チェック

    沢口愛華・フライデー20190329 沢口愛華さん・グラビアの座り方チェック 【画像引用】FRYDAY 2019/3/29号・「沢口愛華 日本一かわいい「JK」ビキニ」 沢口愛華さん、フライデーのグラビアポーズです。 ※ […]

  • 背骨が痛い原因と予防法

    まずは、背骨が痛い場合は病院にいきましょう。まったく思いつかない病気の場合もありますからね。※ここでは医学的なアドバイスではないので。     骨格と筋肉が一致しない あくまで一例ですが、腰をひねった […]

    2019/03/14
  • 腰にやさしい座り方

    長時間座るときの工夫   ↑画像引用:3秒から始める 腰痛体操&肩こり体操(NHKまる得マガジンMOOK) 3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操 (NHKまる得マガジンMOOK) 新品価格 ¥918から ( […]

  • 低く座るとこうなる。白石聖さんバージョン

    フライデーに白石聖さんのグラビア。 この姿勢、メッチャ低いイスに座ってるのと同じです。 わかりますよね? 【画像引用:白石聖の素顔に迫る・FRIDAY 2019年3月15・22日合併号】 イスの高さが3cmだと思えばわか […]

  • 低く座る高く座る?腰痛借金を増やさない賢い座り方

    腰痛借金 ↑画像引用:3秒から始める 腰痛体操&肩こり体操(NHKまる得マガジンMOOK) 3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操 (NHKまる得マガジンMOOK) 新品価格 ¥918から (2019/3/4 12:2 […]

  • ギックリ腰にならない重いものの持ち方

    今回の重い物は、25kgくらいの荷物です。 ペットのエサを通販で買うとき、3階まで持ってくるんですね。 佐川さんに持ってこさせると大変なので。 持ってきてふと思ったのです。 これより軽い物を持ち上げようとしてぎっくり腰に […]

  • バランスチェア

    バランスシナジーってのが、楽天メールの案内が来ました。 私はスタンディングデスクなので、イスに座って仕事することはありません。 でも普通はなかなかスタンディングデスクなんか、できませんよね。 でも姿勢レベルで腰痛対策にな […]

    2019/01/30
  • 腰痛の治し方

    腰痛の治し方 最強といえる、腰痛の治し方は、腰痛になる姿勢をやめることです。 それは治し方じゃない!と思うかもしれませんが、そうでもないのです。   全員に効果のある、マーカー・オレンジ 腰痛の治し方はありませ […]

    2018/12/11
  • 腰痛になったら整形外科にいくべき?

    腰痛になったらまず整形外科にいくべきです。   整形外科で異常なし あなたの周りにもいませんか? なんども腰痛になる人。 整形外科にでも行ってたのに、「異常なし」。 だったらこの痛みはなんなん? まぁ単純なはな […]

    2018/12/02
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