こんな普通のイスに座るとどうなるのか？ 腰痛を予防する椅子の条件を挙げてきましたが、今度は逆に普通のイスに座ると骨盤はどうなるのか？という実例をご紹介します。 たまたま浅川梨奈さんのFLASHのグラビアで、ビキニ姿で椅子 […]
不意のギックリ腰は、誰でも起こりえる腰痛トラブル。 でもその後の対処を間違えると、椎間板ヘルニアにまで発展する場合もあります。 特に座り仕事の場合、イスの質が腰痛を招くことになるので気をつけましょう。 ZENNKAIまで […]
イスに座る時間が長いと寿命が縮むなんて研究があります。 真偽はわかりませんが、腰痛にもなりますし血行不良にもなると考えられるでしょう。 前回の「イスの高さ」につづいて今回は「座面」です。 座面は、お尻を乗せる部分ですね。 […]
イスではなく自分の腰を基準にする 腰痛にならないイスの高さは、【股関節の６０度をキープできる高さ】です。 つまり人によって違うので○cmとはでません。 それでも参考までに私のイスの高さを・・・ と言いたいのですが、もうス […]
ぎっくり腰のきっかけの１つに、重い物を持ったときというのがあります。 たとえば古新聞や雑誌などをまとめて運ぼうとしたときに、よっこらしょ。ギクっ！みたいな。 たぶん腰痛あるあるのはずです。 でも考えてみてください。 家庭 […]
腰痛のおもしろいところは、クセになると言われているところです。 フリーメイソンの陰謀でしょうか？ クセならば辞めればいいのですが、同じことを繰り返す人も少なくないんですね。 まぁそれだけ、腰痛の症状がたいしたことないとい […]
「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会 いわゆる腹筋は腰痛になるのでやめようね♪ というのを日本バスケットボール協会が伝えています。 朝日新聞デジタルのこの記事 ひざを曲げた状態か、伸ばした状態かに関わらず、 […]
仙腸関節 仙腸関節は、画像のとおり仙骨と腸骨をつないでいる関節です。 可動域は3～5mm程度で、外見や画像診断でもほとんど動きが判らないと言われています。 もちろん直線ではなく、この結合部分ですね。 たった3～5mmの動 […]
ある用事で半蔵門線に乗ったとき、なんだこれ？と思ったのがヘッドレスト。 この位置では使われないし、使うときの姿勢は他人に迷惑をかけるのに何を考えてるんだろう？ まぁ写真は帰りにとれば・・・ とおもってたのですが、電車を降 […]
週刊ポストに森下千里さんのゴルフ記事が掲載されてたんですね。 ばんぐティーチングのプロにもなったそうで、やってみた。というレベルではなく人に教えられるくらいのスキルがあるそうです。 そこに気になる姿勢がありました。 &n […]