腰痛 体育座りは腰痛に悪影響 体育座りでは腰痛のわん曲を保てず背骨のS字カーブも崩れる 座り方で最悪なのは体育座りです。腰痛予防にはS字カーブが大切。それも腰椎(ようつい)L1~L5のわん曲が最重要。 しかし体育座りでは、この腰椎のわん曲をキープできないのです。... 2024.08.25 腰痛
腰痛 S字カーブで腰痛を予防する方法 S字カーブで腰痛を予防する方法 15年以上スタンディングデスクで作業。ぎっくり腰も腰痛も肩こりも、四十肩だの五十肩などもなし。 コツを1つだけ挙げるなら「S字カーブの姿勢をキープ」かな。座らない方が良いのも、モニターの位置も、肘掛けが重要な... 2024.08.22 腰痛