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さすがの姿勢!重量挙げから学ぶ腰痛にならないポイント

ぎっくり腰のきっかけの1つに、重い物を持ったときというのがあります。 たとえば古新聞や雑誌などをまとめて運ぼうとしたときに、よっこらしょ。ギクっ!みたいな。 たぶん腰痛あるあるのはずです。 でも考えてみてくださ...
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ギックリ腰にならない重いものの持ち方

今回の重い物は、25kgくらいの荷物です。 ペットのエサを通販で買うとき、3階まで持ってくるんですね。 佐川さんに持ってこさせると大変なので。 持ってきてふと思ったのです。 これより軽い物を持ち上げようとして...
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浅倉樹々 腰痛で活動休止

この記事の目次1 つばきファクトリー 浅倉樹々 活動休止1.1 つばきファクトリー浅倉樹々 活動再開に不安も【2019/10/11収録】 2 公式コメント つばきファクトリー 浅倉樹々 活動休止 ハロプロ系のアイド...
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オフィスで姿勢を決めるのは机の高さ!

スタンディングデスク歴10年を超える桑野一哉です、こんにちは。 今日は自転車に乗る武田玲奈さんのグラビアから。 姿勢って結局は自分の意識じゃなくて、このように環境で決まってしまうということですね。 このかわいらし...
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スタンディングオペレーション

立ち上がり拍手をするスタンディングオベーションと間違える人がおおいそうですが、スタンディングオペレーションは、立ち作業のこと。 「オベーション」ではなく「オペレーション」ですね。 この記事の目次1 立ち作業1.1...
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腰痛の傾向と対策

体の使い方が下手だとギックリ腰も繰り返してしまいます。腰痛の傾向と対策は、日々の姿勢が大切ってことですね。 一言でいえば・・・ 姿勢がわるいと骨の中身がズレちゃうよ。ズレが限界に達すると腰痛になるだけだよ、ってこ...
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腰痛を予防するには、イスと机はセットで考える

腰痛を改善するには、腰痛にならない姿勢をする(腰痛になる姿勢をとらない)ことが大切です。 腰痛にならないためには、イスが大切だというお話をしました。 でも、腰痛にならないイスにしても、大きな問題が発生します。 こ...
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車の迷惑行為・座席の座り方はシートを高くすればいい

電車の迷惑行為で毎年 上位に入るのが座席マナー。 姿勢が悪いと体にも悪く、マナーも悪いという悪循環。 この記事の目次1 駅と電車内の迷惑行為ランキング2 座席の座り方マナー2.1 必要なのは座席の高さ2.2 座席...
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こんなイスに座ると腰痛の原因になる、というわかりやすいビキニ美女の画像

こんな普通のイスに座るとどうなるのか? 腰痛を予防する椅子の条件を挙げてきましたが、今度は逆に普通のイスに座ると骨盤はどうなるのか?という実例をご紹介します。 たまたま浅川梨奈さんのFLASHのグラビアで、ビキニ姿...
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背骨の位置は姿勢でかわる。忍野さらさんのフライデーグラビア

姿勢が悪いと骨格が歪んで腰痛になる。 その具体例の1つが、今回のグラビアのポーズ。 背骨の位置は、姿勢やポーズでかわります。 それが日常になると、体の歪みが普通になっちゃうわけです。 この記事の目次1 忍野さら...
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