腰痛 Ｓ字カーブで腰痛を予防する方法
Ｓ字カーブで腰痛を予防する方法 １５年以上スタンディングデスクで作業。ぎっくり腰も腰痛も肩こりも、四十肩だの五十肩などもなし。 コツを１つだけ挙げるなら「Ｓ字カーブの姿勢をキープ」かな。座らない方が良いのも、モニターの位置も、肘掛けが重要な...
正しい座り方
腰痛 
腰痛 腰痛予防のためのスタンディングデスク
腰痛予防のためのスタンディングデスク スタンディングデスクのメリットは、座りすぎ防止や運動不足解消などといろいろあります。でも一番おすすめしたいのは、腰痛予防です。腰痛の原因を知ることで、ぎっくり腰にもなりません。 腰痛の原因は厚生労働省に...
腰痛 正しい座り方で腰痛になる、残念な人にならないために
正しい座り方が腰痛の原因だった！ 腰痛になった人、特にパソコンで仕事をする方、デスクワークの人、SOHOなどのクリエイターなどは、腰の痛さから座り方を変えようとすることが多いようです。 しかし、いわゆる「正しい座り方」では腰痛は悪化するだけ...
腰痛 腰痛にならないイスの高さ
イスではなく自分の腰を基準にする 腰痛にならないイスの高さは、【股関節の６０度をキープできる高さ】です。 つまり人によって違うので○cmとはでません。 それでも参考までに私のイスの高さを・・・ と言いたいのですが、もうスタンディングデスクで...
腰痛 座禅から学ぶ、骨盤を立てて姿勢よく座る方法
イスに座っても腰痛にならない方法 プレジデント社のプレジデント 2016/4/4号 「心を整える「禅・瞑想」入門」 PRESIDENT (プレジデント) 2016年 4/4号 価格：690円（税込、送料込） 正しく座るには骨盤を立てる この...