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「腰痛、ひざ痛、関節痛」治療

腰痛
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PRESIDENT(プレジデント)2019年11/15号(「腰痛、ひざ痛、関節痛」治療のウラ側)

腰痛対策をいろいろやってるけど、いまだに腰が痛くなる。そんなビジネスマン必見の1冊。

今号のプレジデントは、腰痛対策がもりもり。
整形外科での治療から、予防の体操、腰痛対策グッズなど。

ヤマトや自衛隊で行ってる、体を壊さない体操なんてのも。

 

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PRESIDENT

PRESIDENT(プレジデント)2019年11/15号の特集が、(「腰痛、ひざ痛、関節痛」治療のウラ側)です。

 

  • 長引く腰痛は「脳の錯覚」だった!
  • NHKでおなじみ「福島県立医大ドクターズ」誌上診察室
  • ぎっくり腰▼安静にしていたら治りが遅くなる
  • 椎間板ヘルニア▼8~9割の人は手術しなくていい
  • 腰部脊柱管狭窄▼内視鏡手術なら1週間で退院
  • 椎間関節障害▼金属固定術で痛みの連鎖が始まる
  • 腰椎分離症・分離すべり症▼スポーツ経験者に潜む時限爆弾
  • ▼《疾患別》治療代、治療期間、最新治療を徹底ガイド

 

苦情がいっぱい。国家資格を持っているだけでは信用できない
整骨、鍼灸、整体、マッサージ……
「行ってはいけない施術所」の見分け方
▼頼れる整形外科は、どうやって探すか?

 

人生が変わる!最高の生活習慣~十番勝負~

  • 1座り仕事 vs 立ち仕事▼「きれいな姿勢」が逆効果になる場合
  • 2男 vs 女▼骨格の違いでウイークポイントも変わる
  • 3肥満 vs 痩せ型▼体型別、ゆがみが出始める部位
  • 4階段 vs エスカレーター▼健康意識が高い人の注意点
  • 5リュックサック vs 手持ちカバン▼腰を守りたいならこれを持つべし
  • 6白米 vs パン▼痛みにさようなら!骨と筋肉が若返る食べ方
  • 7ベッド vs 布団▼翌朝体が痛くならない睡眠のポイント
  • 8痛いマッサージ vs 痛くないマッサージ▼強く押すとケガする体の部位
  • 9革靴 vs スニーカー▼長時間歩いても足腰に響かない歩き方
  • 10畳 vs ソファ vs チェア▼リラックスタイムにお勧めなのは

 

腰痛・ひざ痛を起こさない「靴の選び方」大原則

日本人の半分近くが間違っている!

 

ANA、ヤマト、自衛隊の「オリジナル体操」大図解

なぜ宅配員は重い荷物を持てるのか?
ラジオ体操よりもっといい!

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桑野 一哉

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