腰痛 Ｓ字カーブで腰痛を予防する方法
Ｓ字カーブで腰痛を予防する方法１５年以上スタンディングデスクで作業。ぎっくり腰も腰痛も肩こりも、四十肩だの五十肩などもなし。コツを１つだけ挙げるなら「Ｓ字カーブの姿勢をキープ」かな。座らない方が良いのも、モニターの位置も、肘掛けが重要なのも...
正しい座り方
腰痛 
腰痛 腰痛予防のためのスタンディングデスク
腰痛予防のためのスタンディングデスクスタンディングデスクのメリットは、座りすぎ防止や運動不足解消などといろいろあります。でも一番おすすめしたいのは、腰痛予防です。腰痛の原因を知ることで、ぎっくり腰にもなりません。腰痛の原因は厚生労働省による...
腰痛 正しい座り方で腰痛になる、残念な人にならないために
正しい座り方が腰痛の原因だった！腰痛になった人、特にパソコンで仕事をする方、デスクワークの人、SOHOなどのクリエイターなどは、腰の痛さから座り方を変えようとすることが多いようです。 しかし、いわゆる「正しい座り方」では腰痛は悪化するだけだ...
腰痛 腰痛にならないイスの高さ
イスではなく自分の腰を基準にする腰痛にならないイスの高さは、【股関節の６０度をキープできる高さ】です。 つまり人によって違うので○cmとはでません。 それでも参考までに私のイスの高さを・・・ と言いたいのですが、もうスタンディングデスクで１...
腰痛 座禅から学ぶ、骨盤を立てて姿勢よく座る方法
イスに座っても腰痛にならない方法プレジデント社のプレジデント 2016/4/4号 「心を整える「禅・瞑想」入門」PRESIDENT (プレジデント) 2016年 4/4号 価格：690円（税込、送料込）正しく座るには骨盤を立てるこの特集の中...