まずは、背骨が痛い場合は病院にいきましょう。まったく思いつかない病気の場合もありますからね。※ここでは医学的なアドバイスではないので。
骨格と筋肉が一致しない
あくまで一例ですが、腰をひねったときに痛みがでるなどは、これです。
骨格と筋肉が一致しないから。
わかりやすく、骨格＋筋肉モデルで表示します。
そして、筋肉は正面を向いたまま。
この状態で、骨格だけ（腰骨）を左にひねったのがこれです。
矢印の部分が視点となって、左に旋回しています。
矢印から下は動いていません。お尻は骨盤も筋肉も揃っていますよね。
でも肩の肩甲骨なんてわかりやすいですね、大きく歪んでいます。
このときに、痛みを感じる神経を刺激すれば痛みが発生するわけですね。
もちろんここまでくると、筋肉自体が損傷して痛そうですが。
ぎっくり腰
そしてよくあるのが、前かがみになって重い物を持った瞬間にぎっくり腰。
特に重要なのが矢印の部分です。
腰の自然なＳ字ですが、前かがみになると歪んで消えてしまいます。
するとテコの原理がはたらく、とても危険な姿勢になります。
この姿勢で重い物を持てば、腰椎を支点にして負荷をかけてしまいます。
あとは筋肉の柔軟性や負荷のかかり方が限界をこえたら、ぎっくり腰のできあがり。
ぎっくり腰はクセになるわけではなく、ぎっくり腰になる体の使い方をするだけなのです。
でも背骨だけ位置がズレるなんてあるの？
なんて思うかもしれませんが、あります。
姿勢で変わる背骨の位置
グラビアアイドル、水着美女で写真を探したのですがみつかりませんでした。
でも男性でもちょうどいいのがあったので、わかりやすいと思います。
砂浜でビーチバレー？をやってるカップル。
男性の背骨を見てください。
ヘコんでいるのがわかるでしょうか。
ちょっと薄いのですが、うっすら溝になっています。
※クリックで拡大
そしてこちらの座っている写真。
背骨が出ているのがわかるでしょうか。
溝だった部分が、でこぼこになっています。
これは背骨が背中側に移動して、皮膚側によっているからです。
※クリックで拡大
つまり、姿勢によって骨の位置がかわるのです。
よくわからなかったら、自分の背骨を触りながら同じポーズをしてみましょう。
自分の指で確認できますよ。
姿勢が悪い人、猫背の人は背骨が背中側を圧迫します。
その結果、背中の筋肉が損傷したり、痛覚神経を刺激することになるわけですね。
まさにぎっくり腰は、背骨を丸めた状態で力をいれるのですから、そりゃ常識的に考えれば腰が強列ル野が普通だということですね。
まとめ
このように姿勢によって骨格の位置もかわります。
背中が痛い場合は病院へ。
異常がなければ、日常の姿勢を気をつけてみましょう。
ぎっくり腰はこれで予防できます。
