腰痛 立っても猫背は腰痛の原因
座ることが腰痛の原因 「座る」ことが腰痛の大きな原因ですが、立っていれば良いというわけでもありません。でもデスクワークでありがちな腰痛の場合、解決策は座らなければ良いというだけなのです。しかしスタンディングデスクにしても、腰や肩を痛める人も...
姿勢
腰痛 
腰痛 腰痛にならないイスの高さ
イスではなく自分の腰を基準にする腰痛にならないイスの高さは、【股関節の６０度をキープできる高さ】です。 つまり人によって違うので○cmとはでません。 それでも参考までに私のイスの高さを・・・ と言いたいのですが、もうスタンディングデスクで１...
腰痛 さすがの姿勢！重量挙げから学ぶ腰痛にならないポイント
ぎっくり腰のきっかけの１つに、重い物を持ったときというのがあります。 たとえば古新聞や雑誌などをまとめて運ぼうとしたときに、よっこらしょ。ギクっ！みたいな。 たぶん腰痛あるあるのはずです。でも考えてみてください。 家庭ででるものなんて、たか...
腰痛 オフィスで姿勢を決めるのは机の高さ！
スタンディングデスク歴１０年を超える桑野一哉です、こんにちは。今日は自転車に乗る武田玲奈さんのグラビアから。 姿勢って結局は自分の意識じゃなくて、このように環境で決まってしまうということですね。このかわいらしい写真、自転車に乗ってちょっと前...
腰痛 森下千里のゴルフ姿勢にヒントあり
週刊ポストに森下千里さんのゴルフ記事が掲載されてたんですね。ばんぐティーチングのプロにもなったそうで、やってみた。というレベルではなく人に教えられるくらいのスキルがあるそうです。そこに気になる姿勢がありました。 【週刊ポスト2017年11月...
腰痛 医学的には非常識？自分の体でしゃがみ姿勢チェック
しゃがんで姿勢チェックしゃがみ姿勢チェック前回の股関節の可動域を体感できるのが、しゃがみ姿勢チェックです。 知ったところでできなきゃ意味が無いので、自分の骨格の動きをチェックしておきましょう。【１】壁を背にしてまっすぐに立つ。腰の後ろに手を...
腰痛 乗馬から学ぶ 背もたれ不要の姿勢が良くなる座り方
椅子の背もたれは乗馬の姿勢素人丸出しでディープインパクトに乗っていますが、乗馬は腰痛の治療法としても有名ですね。 そのまんまジョーバ、なんて腰痛解消グッズもあるくらいです。乗馬の動きが良いとされていますが、動き以前に乗馬には姿勢が良くなる要...
腰痛 低く座るとこうなる。白石聖さんバージョン
フライデーに白石聖さんのグラビア。 この姿勢、メッチャ低いイスに座ってるのと同じです。わかりますよね？【画像引用：白石聖の素顔に迫る・FRIDAY 2019年3月15・22日合併号】イスの高さが３cmだと思えばわかりやすいでしょう。さて、こ...
腰痛 ギックリ腰になる姿勢 小瀬田麻由さんのポーズ
ギックリ腰になる姿勢小瀬田麻由グラビア・ヤングアニマル20141226画像引用：白泉社：ヤングアニマル 2014/12/26号 小瀬田麻由グラビアより 腰痛になる姿勢は、腰を曲げた姿勢。 椅子に座っている時とは限りません。 このグラビア、骨...
腰痛 背骨が痛い原因と予防法
まずは、背骨が痛い場合は病院にいきましょう。まったく思いつかない病気の場合もありますからね。※ここでは医学的なアドバイスではないので。この記事の目次1 骨格と筋肉が一致しない2 ぎっくり腰3 姿勢で変わる背骨の位置4 まとめ骨格と筋肉が一致...