2020-07

しゃがんで姿勢チェックしゃがみ姿勢チェック前回の股関節の可動域を体感できるのが、しゃがみ姿勢チェックです。　知ったところでできなきゃ意味が無いので、自分の骨格の動きをチェックしておきましょう。【１】壁を背にしてまっすぐに立つ。腰の後ろに手を...

バランスシナジーってのが、楽天メールの案内が来ました。 私はスタンディングデスクなので、イスに座って仕事することはありません。でも普通はなかなかスタンディングデスクなんか、できませんよね。でも姿勢レベルで腰痛対策になるイスってのはあるので、...

椅子の背もたれは乗馬の姿勢素人丸出しでディープインパクトに乗っていますが、乗馬は腰痛の治療法としても有名ですね。　そのまんまジョーバ、なんて腰痛解消グッズもあるくらいです。乗馬の動きが良いとされていますが、動き以前に乗馬には姿勢が良くなる要...

フライデーに白石聖さんのグラビア。 この姿勢、メッチャ低いイスに座ってるのと同じです。わかりますよね？【画像引用：白石聖の素顔に迫る・FRIDAY 2019年3月15・22日合併号】イスの高さが３cmだと思えばわかりやすいでしょう。さて、こ...

「NHKスペシャル腰痛・治療革命」で紹介されて大反響なのが、「１回３秒これだけ体操」　腰痛ってこれだけだったんだ！？という驚きで評判になっている腰痛体操ですね。この記事の目次1 松平浩さんによる実演動画2 公式サイト3 腰痛にならないしくみ...

ギックリ腰になる姿勢小瀬田麻由グラビア・ヤングアニマル20141226画像引用：白泉社：ヤングアニマル　2014/12/26号　小瀬田麻由グラビアより 腰痛になる姿勢は、腰を曲げた姿勢。　椅子に座っている時とは限りません。　このグラビア、骨...

腰痛の人は必ず読むべき本はこれ。医師が教えるゼロポジ座り　疲れない、太らない、老けない （講談社の実用BOOK） 楽天で購入美人整形外科医、中村格子さんによる「ゼロポジ座り」しのごのいわず、やれ。そんな１冊です。なんせ、いわゆる「正しい座り...

ネタ元は、DVのヘルプ電話に対して機転を利かせた話です。でもこのオペレーターの環境や姿勢が、スタンディングデスクの実例そのものなんですね。「911です」「ピザをお願いします」「これは911です。間違えていますよ」「違う。違う(何度も) 。あ...

まずは、背骨が痛い場合は病院にいきましょう。まったく思いつかない病気の場合もありますからね。※ここでは医学的なアドバイスではないので。この記事の目次1 骨格と筋肉が一致しない2 ぎっくり腰3 姿勢で変わる背骨の位置4 まとめ骨格と筋肉が一致...

この記事の目次1 2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキング2 迷惑な座り方3 座席が低すぎる4 東急の座席は８０度5 迷惑座りをなくすには座席を高くすること6 まとめ2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキング日本民営鉄道協会によるアン...