腰痛の人は必ず読むべき本はこれ。
美人整形外科医、中村格子さんによる「ゼロポジ座り」
しのごのいわず、やれ。
そんな１冊です。
なんせ、いわゆる「正しい座り方」では骨盤が姿勢が悪くなる。
これをレントゲンで掲載しています。
ズルいです。素人の私にはできません。
正直、なんで整形外科医が知っているの？？？
とオドロキなのですがスポーツ界でも実績のある先生なんですね。
だって逆に考えてみてください。
いわゆる「正しい座り方」をすれば姿勢が悪くなる。
レントゲンと撮れば誰でもわかること。
でも、そう思う整形外科医はいなかった、ということなのです。
でも中村格子さんの実績をみて、とても納得です。
だってスポーツの場合、シップを出して終わり。
これじゃぁ専門家としては役に立ちません。
いわば、結果を求められる世界の先生だから、ここに行き着かれたんだと思います。
外反母趾などの手術をされた、神野 伽さん。
このリハビリのための「足底装具」を作られたのも、この著者の中村格子さんだそうです。
ただ、１０年以上スタンディングデスクで作業をしている私としては、ちょっと気になることはあります。
でもそんなの置いといて、素晴らしい１冊です。
素晴らしいといっても「おもしろい！」という意味ではなくて、「素晴らしい」（腰痛になりたくなけりゃ、そのとおり！）という意味ですね。
まぁ逆に言えば、寝転がしておきたい人には読ませたくない１冊です。
本を読んでからこのサイトの記事を読み返せば、とても具体的な腰痛対策がわかると思いますよ。
