スタンディングデスク

スタンディングデスクで大切なのは高さ

スタンディングデスクを実施する場合の高さは、肘の高さがおすすめです。　理由は、机だけ高くしても肘をつく場所がないため、前の机に肘をつくことが多いのです。　肘をつく理由は、腕を前に出すために筋肉への負担が大きいからです。　実際に両腕を前に伸ばしてみれば、１分でもきついことに気がつくはずです。

このため、どこかに肘をつくことになります。この時に最適なのが机の高さです。　パソコンならキーボードへ手を伸ばすときに、肘と高さが近いと自然に腕が伸ばせます。　ただただ、人間の体は朝晩で、高さが変わると聞いたことがあるでしょう。　これは本当で、１０年もやってると当たり前なのですが、スタンディングデスクにする前はなかなか理解できない感覚です。

つまり、高さの微調整が必要になるのです。　ちょっとくらい・・・　と思われるでしょうが、人間の体は不思議な物で、数センチの違いで体への負担が大きく変わるのです。　これも体感しないとピンとこないかもしれませんが、微調整ができた方が良いですね。