【ゼロポジ座り】でもわかるように、腰に負担をかけずにすわるにはイスの高さが必要になります。 でもイスだけを高くしてもこれがまた、うまくいきません。
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都丸紗也華・FLASH 6月25日号
今回はちょっとパターンを変えて、机が高いという事例です。
【画像引用】FLASH 6月25日号・「Fカップの輪郭を拝め！」
都丸紗也華さん、FLASH 6月25日号のグラビアポーズです。
※写真集の評価ではなくあくまで腰痛と座り方について
座り方のポイントは【机の高さ】です。
机の高さ
この写真で分かるのは、机が低いことです。
そのため、腰を下げることで上半身を低くして調節しているのです。
もっともオフィスのデスクでもないので、短時間の作業であれば問題ないのでしょう。。
今回の座り方はこんな感じでしょうか。
思ったよりわかりにくくできてしまったのですが、続けます。
↑このイラストの違いは、右は腰の反りを強くしています。
上半身を猫背のように前に傾けています。
そのため頭の高さも違うんですね。
グラビアではイスを引いているけど、イラストでは上半身を前にだしています。
どちらにしても机の高さが低いので、イスを引く（グラビアの写真）、上半身を前に出す（イラスト）ことで高さを調整しています。
このように、イスの座り方だけを変えても、机の高さが合わないと姿勢が悪くなってしまいます。
腰痛にならないためにはイスだけじゃなく、机の高さも合わせる必要があるということです。
あなたの今の姿勢、下を向いて画面を見ていたら要注意です。
うつむかないで画面を見られないか？と心がけてみてください。
