腰痛 ギックリ腰になる姿勢 小瀬田麻由さんのポーズ
ギックリ腰になる姿勢 小瀬田麻由グラビア・ヤングアニマル20141226 画像引用：白泉社：ヤングアニマル 2014/12/26号 小瀬田麻由グラビアより 腰痛になる姿勢は、腰を曲げた姿勢。 椅子に座っている時とは限りません。 このグラビア...
腰痛
腰痛 腰痛 ゼロポジ座り
腰痛の人は必ず読むべき本はこれ。 医師が教えるゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない （講談社の実用BOOK） 楽天で購入 美人整形外科医、中村格子さんによる「ゼロポジ座り」 しのごのいわず、やれ。 そんな１冊です。 なんせ、いわゆる「...
腰痛 アメリカ？の緊急電話のパソコン作業姿勢
ネタ元は、DVのヘルプ電話に対して機転を利かせた話です。 でもこのオペレーターの環境や姿勢が、スタンディングデスクの実例そのものなんですね。 「911です」 「ピザをお願いします」 「これは911です。間違えていますよ」 「違う。違う(何度...
腰痛 背骨が痛い原因と予防法
まずは、背骨が痛い場合は病院にいきましょう。まったく思いつかない病気の場合もありますからね。※ここでは医学的なアドバイスではないので。 この記事の目次1 骨格と筋肉が一致しない2 ぎっくり腰3 姿勢で変わる背骨の位置4 まとめ 骨格と筋肉が...
腰痛 電車内の迷惑行為「座り方」は椅子の高さが原因
この記事の目次1 2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキング2 迷惑な座り方3 座席が低すぎる4 東急の座席は８０度5 迷惑座りをなくすには座席を高くすること6 まとめ 2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキング 日本民営鉄道協会による...
腰痛 マツダの正しい運転姿勢
この記事の目次1 腰痛が多い車の運転2 正しい運転姿勢はリラックスできる姿勢3 前傾しない背もたれの角度4 まとめ 腰痛が多い車の運転 パソコン作業以外にも、「座る」ことは腰痛に直結しやすいもの。 最近ではマツダが「正しい運転姿...
腰痛 40年後も活躍！八神純子さんの演奏時の姿勢
【画像引用・週刊現代・2019年9月28日号・八神純子】 もう見てそのまんまの演奏時の姿勢。 でもこれ、約４０年前ということは、４０年後でもバリバリ仕事ができる座り方ともいえるわけですね。 八神純子 「パープルタウン」がヒットした’８０年頃...
腰痛 低く座る高く座る？腰痛借金を増やさない賢い座り方
この記事の目次1 腰痛借金2 低く座れば腰痛になる2.1 イス2.2 デスク（机）2.3 モニター（画面）3 椎間板ヘルニア4 まとめ 腰痛借金 ↑画像引用：3秒から始める 腰痛体操＆肩こり体操（ＮＨＫまる得マガジンＭＯＯＫ） ３秒から始め...
腰痛 柱管狭窄症。姿勢が前かがみになりがちなら要注意。
この記事の目次1 脊柱管狭窄症とは2 脊柱管狭窄症の症状 脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）とは、背骨の神経の通り道が狭くなることで、痛みやしびれなどが発生する症状です。 背骨の中は、「脊柱管」といっ...
腰痛 イチローの筋トレ初動負荷トレーニングの座り方
この記事の目次1 イチロー引退2 初動負荷トレーニング3 初動負荷マシンでの座り方4 まとめ イチロー引退 イチロー選手がついに引退。とてもさみしいことです。 あれだけのスーパースター。私にも元気を与えてくれました。 日本人、いや世界中の野...
腰痛 「腹筋運動」は腰痛の原因なので推奨できない
この記事の目次1 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会2 腰の角度 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会 いわゆる腹筋は腰痛になるのでやめようね♪ というのを日本バスケットボール協会が伝えています。 朝日新聞デジタルのこの記事 ひざを曲げた...
腰痛 腰痛になる座り方、腰に負担をかけない座り方
この記事の目次1 体育座りは猫背になる2 股関節の可動域は６０度 体育座りは猫背になる 体育座りは猫背になる 腰痛にならない座り方はとてもシンプル。腰痛にならないポイントでお話したように、骨格を崩さなければ良いだけです。 座ることが多くて腰...