腰痛 低く座るとこうなる。白石聖さんバージョン
フライデーに白石聖さんのグラビア。 この姿勢、メッチャ低いイスに座ってるのと同じです。わかりますよね？【画像引用：白石聖の素顔に迫る・FRIDAY 2019年3月15・22日合併号】イスの高さが３cmだと思えばわかりやすいでしょう。さて、こ...
腰痛 腰痛 １回３秒これだけ体操
「NHKスペシャル腰痛・治療革命」で紹介されて大反響なのが、「１回３秒これだけ体操」 腰痛ってこれだけだったんだ！？という驚きで評判になっている腰痛体操ですね。この記事の目次1 松平浩さんによる実演動画2 公式サイト3 腰痛にならないしくみ...
腰痛 ギックリ腰になる姿勢 小瀬田麻由さんのポーズ
ギックリ腰になる姿勢小瀬田麻由グラビア・ヤングアニマル20141226画像引用：白泉社：ヤングアニマル 2014/12/26号 小瀬田麻由グラビアより 腰痛になる姿勢は、腰を曲げた姿勢。 椅子に座っている時とは限りません。 このグラビア、骨...
腰痛 ゼロポジ座り
腰痛の人は必ず読むべき本はこれ。医師が教えるゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない （講談社の実用BOOK） 楽天で購入美人整形外科医、中村格子さんによる「ゼロポジ座り」しのごのいわず、やれ。そんな１冊です。なんせ、いわゆる「正しい座り...
腰痛 アメリカ？の緊急電話のパソコン作業姿勢
ネタ元は、DVのヘルプ電話に対して機転を利かせた話です。でもこのオペレーターの環境や姿勢が、スタンディングデスクの実例そのものなんですね。「911です」「ピザをお願いします」「これは911です。間違えていますよ」「違う。違う(何度も) 。あ...
腰痛 背骨が痛い原因と予防法
まずは、背骨が痛い場合は病院にいきましょう。まったく思いつかない病気の場合もありますからね。※ここでは医学的なアドバイスではないので。この記事の目次1 骨格と筋肉が一致しない2 ぎっくり腰3 姿勢で変わる背骨の位置4 まとめ骨格と筋肉が一致...
腰痛 電車内の迷惑行為「座り方」は椅子の高さが原因
この記事の目次1 2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキング2 迷惑な座り方3 座席が低すぎる4 東急の座席は８０度5 迷惑座りをなくすには座席を高くすること6 まとめ2019年度 駅と電車内の迷惑行為ランキング日本民営鉄道協会によるアン...
腰痛 マツダの正しい運転姿勢
この記事の目次1 腰痛が多い車の運転2 正しい運転姿勢はリラックスできる姿勢3 前傾しない背もたれの角度4 まとめ腰痛が多い車の運転 パソコン作業以外にも、「座る」ことは腰痛に直結しやすいもの。 最近ではマツダが「正しい運転姿勢」という...
腰痛 40年後も活躍！八神純子さんの演奏時の姿勢
【画像引用・週刊現代・2019年9月28日号・八神純子】もう見てそのまんまの演奏時の姿勢。でもこれ、約４０年前ということは、４０年後でもバリバリ仕事ができる座り方ともいえるわけですね。八神純子「パープルタウン」がヒットした’８０年頃。「ホッ...
腰痛 低く座る高く座る？腰痛借金を増やさない賢い座り方
この記事の目次1 腰痛借金2 低く座れば腰痛になる2.1 イス2.2 デスク（机）2.3 モニター（画面）3 椎間板ヘルニア4 まとめ腰痛借金↑画像引用：3秒から始める 腰痛体操＆肩こり体操（ＮＨＫまる得マガジンＭＯＯＫ）３秒から始める 腰...
腰痛 柱管狭窄症。姿勢が前かがみになりがちなら要注意。
この記事の目次1 脊柱管狭窄症とは2 脊柱管狭窄症の症状脊柱管狭窄症とは腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）とは、背骨の神経の通り道が狭くなることで、痛みやしびれなどが発生する症状です。背骨の中は、「脊柱管」といってトン...
腰痛 イチローの筋トレ初動負荷トレーニングの座り方
この記事の目次1 イチロー引退2 初動負荷トレーニング3 初動負荷マシンでの座り方4 まとめイチロー引退イチロー選手がついに引退。とてもさみしいことです。あれだけのスーパースター。私にも元気を与えてくれました。 日本人、いや世界中の野球ファ...