2020-07

【画像引用・週刊現代・2019年9月28日号・八神純子】もう見てそのまんまの演奏時の姿勢。でもこれ、約４０年前ということは、４０年後でもバリバリ仕事ができる座り方ともいえるわけですね。八神純子「パープルタウン」がヒットした’８０年頃。「ホッ...

この記事の目次1 腰痛借金2 低く座れば腰痛になる2.1 イス2.2 デスク（机）2.3 モニター（画面）3 椎間板ヘルニア4 まとめ腰痛借金↑画像引用：3秒から始める 腰痛体操＆肩こり体操（ＮＨＫまる得マガジンＭＯＯＫ）３秒から始める　腰...

この記事の目次1 脊柱管狭窄症とは2 脊柱管狭窄症の症状脊柱管狭窄症とは腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）とは、背骨の神経の通り道が狭くなることで、痛みやしびれなどが発生する症状です。背骨の中は、「脊柱管」といってトン...

この記事の目次1 イチロー引退2 初動負荷トレーニング3 初動負荷マシンでの座り方4 まとめイチロー引退イチロー選手がついに引退。とてもさみしいことです。あれだけのスーパースター。私にも元気を与えてくれました。 日本人、いや世界中の野球ファ...

この記事の目次1 「腹筋運動」は腰痛の原因　バスケ協会2 腰の角度「腹筋運動」は腰痛の原因　バスケ協会いわゆる腹筋は腰痛になるのでやめようね♪ というのを日本バスケットボール協会が伝えています。朝日新聞デジタルのこの記事 ひざを曲げた状態か...

この記事の目次1 体育座りは猫背になる2 股関節の可動域は６０度体育座りは猫背になる体育座りは猫背になる腰痛にならない座り方はとてもシンプル。腰痛にならないポイントでお話したように、骨格を崩さなければ良いだけです。座ることが多くて腰が痛くな...

ある用事で半蔵門線に乗ったとき、なんだこれ？と思ったのがヘッドレスト。この位置では使われないし、使うときの姿勢は他人に迷惑をかけるのに何を考えてるんだろう？まぁ写真は帰りにとれば・・・ とおもってたのですが、電車を降りてから思い出して取り損...

健康コストランキングで、ガンの次に治療費がかかり、倦怠感や抑うつ状態よりも仕事ができないというデータ。肩こりや腰痛は仕事もできずにお金も損する。そんな症状ってことですね。この記事の目次1 健康に関するコスト1.1 2 まとめ健康に関するコス...

この記事の目次1 結果的にスタンディングデスク2 スタンディングデスクの高さ3 画面の高さは目線の高さ結果的にスタンディングデスク最近、スタンディングデスクが注目を浴びているらしい。　健康寿命に大きな影響を及ぼすとかで、座るってことは腰痛だ...

クロワッサン2019年10月10日号 1006号クロワッサン 2019年10/10号No.1006 新品価格 ￥540から (2019/10/6 16:32時点)慢性的な腰痛やゆがみも解消！という特集が「ゼロポジ座り」の中村格子さんの記事で...

イスに座っても腰痛にならない方法プレジデント社のプレジデント　2016/4/4号　「心を整える「禅・瞑想」入門」PRESIDENT (プレジデント) 2016年 4/4号 価格：690円（税込、送料込）正しく座るには骨盤を立てるこの特集の中...