ノーモーぎっくり腰

腰痛をくりかえさないためには、コツがあります。腰痛をくりかえす人と、卒業できる人。この違いはとてもシンプルです。腰痛になることをやるかやらないか、だけです。当たり前ですよね。 でも、この本質を理解しているかどうか。これが、とても大切なことな...

腰痛になったらまず整形外科にいくべきです。整形外科で異常なしあなたの周りにもいませんか？ なんども腰痛になる人。 整形外科にでも行ってたのに、「異常なし」。だったらこの痛みはなんなん？ まぁ単純なはなしで、医学的には腰痛はわからん。 という...

正しい座り方が腰痛の原因だった！腰痛になった人、特にパソコンで仕事をする方、デスクワークの人、SOHOなどのクリエイターなどは、腰の痛さから座り方を変えようとすることが多いようです。　しかし、いわゆる「正しい座り方」では腰痛は悪化するだけだ...

イスではなく自分の腰を基準にする腰痛にならないイスの高さは、【股関節の６０度をキープできる高さ】です。 つまり人によって違うので○cmとはでません。 それでも参考までに私のイスの高さを・・・ と言いたいのですが、もうスタンディングデスクで１...

イスに座る時間が長いと寿命が縮むなんて研究があります。真偽はわかりませんが、腰痛にもなりますし血行不良にもなると考えられるでしょう。 前回の「イスの高さ」につづいて今回は「座面」です。 座面は、お尻を乗せる部分ですね。そりゃ健康に悪影響があ...

ぎっくり腰のきっかけの１つに、重い物を持ったときというのがあります。 たとえば古新聞や雑誌などをまとめて運ぼうとしたときに、よっこらしょ。ギクっ！みたいな。 たぶん腰痛あるあるのはずです。でも考えてみてください。 家庭ででるものなんて、たか...

今回の重い物は、25kgくらいの荷物です。 ペットのエサを通販で買うとき、３階まで持ってくるんですね。佐川さんに持ってこさせると大変なので。持ってきてふと思ったのです。 これより軽い物を持ち上げようとしてぎっくり腰になる人っていますよね。な...

この記事の目次1 つばきファクトリー 浅倉樹々 活動休止1.1 つばきファクトリー浅倉樹々 活動再開に不安も【2019/10/11収録】 2 公式コメントつばきファクトリー 浅倉樹々 活動休止ハロプロ系のアイドルつばきファクトリー。 そのメ...

スタンディングデスク歴１０年を超える桑野一哉です、こんにちは。今日は自転車に乗る武田玲奈さんのグラビアから。 姿勢って結局は自分の意識じゃなくて、このように環境で決まってしまうということですね。このかわいらしい写真、自転車に乗ってちょっと前...

立ち上がり拍手をするスタンディングオベーションと間違える人がおおいそうですが、スタンディングオペレーションは、立ち作業のこと。「オベーション」ではなく「オペレーション」ですね。この記事の目次1 立ち作業1.1 レコーディング1.2 楽器の演...

体の使い方が下手だとギックリ腰も繰り返してしまいます。腰痛の傾向と対策は、日々の姿勢が大切ってことですね。一言でいえば・・・姿勢がわるいと骨の中身がズレちゃうよ。ズレが限界に達すると腰痛になるだけだよ、ってことですね。週刊東洋経済・2019...