腰痛 イスと机のバランスが大切！都丸紗也華さんの座り方
【ゼロポジ座り】でもわかるように、腰に負担をかけずにすわるにはイスの高さが必要になります。 でもイスだけを高くしてもこれがまた、うまくいきません。この記事の目次1 都丸紗也華・FLASH 6月25日号2 机の高さ都丸紗也華・FLASH 6月...
2020-07
腰痛 腰痛 日本人が椅子に座ると腰を痛める理由
日本人が椅子に座ると腰を痛める理由は、靴を脱ぐ習慣があるから。椅子に座るような骨格になっていないのです。オフィスではしかたないとしても、テレワークで腰が痛くなったって人は工夫が必要ですね。ちなみに世界多くは土足文化。日本では車の中でも靴を脱...
腰痛 纐纈雅代さんの楽器演奏の座り方チェック
この記事の目次1 纐纈雅代・FLASH 6月25日号2 【お手本座り】纐纈雅代・FLASH 6月25日号纐纈雅代さん・記事の座り方のポイント。【画像引用】FLASH 6月25日号・2人きりで教えます 美女の楽器教室サックス奏者の纐纈雅代（こ...
腰痛 非特異的腰痛・８５％腰痛の原因はわからない
非特異的腰痛腰痛の原因は、８５％が原因不明。 この腰痛のことを非特異的腰痛（ひとくいてきようつう）というのだそうです。ぎっくり腰や、いつもなんか腰が痛い。 検査してもわからず治療のしようもないものですね。近年の研究で、非特異的腰痛の要因とし...
腰痛 ギックリ腰からヘルニア堕ちを予防する、正しい姿勢をたもつ座面の角度
不意のギックリ腰は、誰でも起こりえる腰痛トラブル。でもその後の対処を間違えると、椎間板ヘルニアにまで発展する場合もあります。特に座り仕事の場合、イスの質が腰痛を招くことになるので気をつけましょう。ZENNKAIまでは、イスが低ければ腰が曲が...
腰痛 ７０度・ランドセル職人の座り方
この記事の目次1 ランドセル職人の座り方1.1 股関節の角度1.2 Ｓ字カーブ1.3 由佳座りの場合ランドセル職人の座り方画像引用：週刊新潮2017年6月15日号巻頭グラビア「土屋鞄製造所」こちらのグラビアは「土屋鞄製造所」のランドセル職人...
腰痛 腰痛の原因は、仙腸関節のゆがみ
この記事の目次1 仙腸関節2 腰痛の古い知識3 MRI仙腸関節仙腸関節は、画像のとおり仙骨と腸骨をつないでいる関節です。可動域は3～5mm程度で、外見や画像診断でもほとんど動きが判らないと言われています。もちろん直線ではなく、この結合部分で...
腰痛 効果抜群な『腰痛・肩こりの治療方法』
医者は優秀ってのもまったくそうだと思う。ただ視点が違う。【武田邦彦】医者が絶対に知られたくない効果抜群な『腰痛・肩こりの治療方法』 ただ腰痛を治す気がないというよりも、医学的には不明なので医療のガイドラインに従ったことをやるだけなんですよね...
腰痛 腰痛でモーラステープ使うなら覚悟する副作用
モーラステープとは、一般名：ケトプロフェン貼付剤という貼り薬です。首の痛みや腰痛などでも処方される、非ステロイド系の鎮痛消炎剤です。週刊現代2018/11/24号に掲載された特集。医者より患者の方が知っている。「患者の体験から 飲まない方が...
腰痛 ゼロトレのすごさは、かかと重心
金スマでやってる「ゼロトレ」 著者の石村友見さん。ブロードウェイのミュージカルに出てた方が先生らしい。 まぁ肩書きはどうでもいいんですが、すごいです。この記事の目次1 かかと重心2 腰痛かかと重心なにがすごいって、「かかと重心」をすすめてい...
腰痛 「腰痛、ひざ痛、関節痛」治療
腰痛対策をいろいろやってるけど、いまだに腰が痛くなる。そんなビジネスマン必見の１冊。今号のプレジデントは、腰痛対策がもりもり。 整形外科での治療から、予防の体操、腰痛対策グッズなど。ヤマトや自衛隊で行ってる、体を壊さない体操なんてのも。PR...
腰痛 背もたれ座り・座り方タイプ診断
この記事の目次1 背もたれによりかかる座り方2 椅子と画面の位置が低い3 本棚の下段を見るときは、しゃがむ背もたれによりかかる座り方椅子に姿勢良く座るには背もたれを使う必要はない（使ってはいけない）ということは解説しましたが、今回は逆に、な...